Los beneficios de... ¡Un Abrazo!

Hay momentos que, el estrés o la vida rutinaria hace que nos olvidemos de detalles que, en su pequeñez contienen una grandeza innefable.
Así como un beso, un abrazo, una conversación con un amigo o familia, hacen que, por momentos, nos olvidemos de todo los problemas que atañen nuestra vida cotidiana.

De lo más simple como un abrazo sincero y de la más correcta intención conlleva un trasfondo muy benéfico para el ser humano, tanto energético como emocional.
Veamos qué beneficios trae un abrazo:

1. Ayuda a sentirse bien: Al abrazar, el cuerpo libera una sustancia llamada oxitocina, conocida como la hormona del bienestar, que genera una sensación de felicidad en la persona. El abrazo también facilita la liberación de endorfinas, la misma sustancia química liberada después de una actividad física intensa o cuando se come un chocolate. Esta sustancia contribuye a la sensación de bienestar.
2. Evita depresiones: Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. Un abrazo puede eliminarle una depresión a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se fortalezca, haciéndola sentir más vibrante y quitándole la tendencia a enfermarse.

3. Reduce el estrés: El contacto físico con otras personas puede ayudar a reducir el estrés. Abrazar y besar aumentan los niveles de oxitocina que puede ayudar a disminuir la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas, estrés y ansiedad.

4. Nos brinda seguridad y confianza.

5. Estrecha lazos afectivos: El abrazo también es saludable para el apego emocional. La oxitocina está íntimamente ligada al parto y la lactancia y tiene un papel biológico en la relación entre la madre y el bebé. Es saludable querer estar cerca de alguien.

6. Mejora la comunicación: El abrazo no causa solo atracción física. La mayoría de las parejas se quejan de problemas de comunicación. Las personas quieren sentirse comprendidas y el abrazo puede ser el vehículo que transmite esa comprensión y empatía. La comunicación no verbal puede ser una forma bastante poderosa para expresar sus sentimientos.

Eso sí, hay que saber cómo dar un abrazo:
Ojo: Esto aplica para relaciones no-conyugales ;)

1. Tiempo del Abrazo. Si saludas a alguien y le proporcionas un abrazo de más de 3 segundos, puede ser un poco incómodo para la otra persona.

2. Evitar abrazos "Muy cariñosos".

3. Evitar abrazos muy fríos. Lo mejor es, un abrazo sincero y firme.

¡Bueno, eso es todo!
¡A abrazar (Con medida ;) )!

Confía en el Tiempo...

Sí... Cuando ya has hecho todo por superar algo, confía en el tiempo.

La música. Una terapia del Alma.

La música ha acompañado siempre al ser humano. En otras épocas se reconoció su influencia activa en la salud, y mereció, por consiguiente, un trato especial dentro de la educación.

El poder que ejerce la música sobre el ánimo del ser humano es evidente, y sobre ello se llegó ya a crear un importante tema de discusión en la antigua Grecia. El razonamiento principal era sencillo: siendo la música armonía, y existiendo afinidad entre la naturaleza del alma y la de la música, esta puede ayudar a recobrar el equilibrio perdido en nuestro interior, como si se tratara de una terapia profunda y purificadora para el alma. Así, en el s. V a. C., la educación se centró en ejercicios de gimnasia y música para lograr valentía, sentido del deber y del honor.
 Además, es conocido que la práctica y la teoría de la música tuvieron una profunda influencia en todos los niveles de la sociedad: ritos, banquetes y las más cotidianas tareas del trabajo diario (como hornear el pan) se realizaban con el acompañamiento de melodías y cantos creados específicamente para cada ocasión.

Esparta, al parecer, fue la ciudad donde primero se instauró la enseñanza musical (Licurgo), y más tarde en Atenas (Solón), y duraba hasta los treinta años según la ley. En general, se puede hablar de tres grados: primero se enseñaba a cantar y tocar instrumentos, lectura y comprensión de poesías, y dos grados posteriores donde el adiestramiento se ampliaba en conjuntos de danzas y bailes. Algunos de los textos corales más antiguos conservados son los Pártenos de Alcmán (que nos introducen en una actividad de las jóvenes espartanas del siglo VII a. C.), en que canto, poesía y danza son elementos esenciales de una celebración religiosa. Manifestaciones culturales similares llegaron a las colonias mediterráneas, como por ejemplo, en Emporion (Gerona, España).

Cortesía: Revista Esfinge- Nueva Acrópolishttp://www.revista-esfinge.com

Déjà Vu. ¿Qué son realmente?

Estás en tu casa, talvés comiendo un rico sorbete de fresa o tomando un café, y Bum!, empiezas a tener una sensación que ya has vivido eso que estás pasando y de repente un familiar te dice algo como "Tráeme la laptop, porfavor" ¡e increíblemente también sabías que te diría eso! Una sensación extraña, difícil de explicar de algo que ya has vivido. Bueno, eso es en efecto, un Deja Vú.

Es la experiencia de sentir que se ha sido testigo o se ha experimentado previamente una situación nueva.

La experiencia de déjà vu parece ser muy común. En estudios formales, el 60% o más de la población afirma haberla experimentado al menos una vez. También se encuentran referencias a la experiencia de déjà vu en literatura del pasado, lo que indica que no es un fenómeno nuevo.

Según la Parapsicología el déjà vu se asocia con la precognición, la clarividencia o las percepciones extrasensoriales, y se lo cita frecuentemente como evidencia de aptitudes "psíquicas" en la población en general. Explicaciones no científicas atribuyen la experiencia a la profecía, las visiones (como las recibidas en sueños) o recuerdos de una vida anterior.
Sueños

Sostienen algunos que el déjà vu es la memoria de los sueños. Aunque la mayoría de los sueños es muy difícil recordarlos completamente, una persona que duerme puede presentar un gran despliegue de actividad en zonas cerebrales relacionadas con el proceso de la memoria de largo plazo. 

En este caso, el déjà vu pudiera ser una memoria de sueños olvidados con elementos comunes a la experiencia que se vive en el estado de vigilia.

Cuéntame, ¿Ya has tenido esta sensación? ¿Qué sentiste?
Saludos. :)

Copos de Nieve: Vistos otra perspectiva.

La Naturaleza tiene muchas sorpresas por mostrarnos, hay cosas que, el ser humano aún no puede responder con claridad...
Al ver estas formas, lo único que podemos hacer es admirarnos de tal belleza en la naturaleza y además preguntarnos:
¿Quién o qué está ahí, diseñando estas bellas formas? Lo que sí sé con claridad, es que, estas bellas figuras no son creación de una "Casualidad".

Tip para eliminar la preocupación (1).

Primeramente, todos, sin excepciones, hemos pasado por algua preocupación, un desanimo, o algo que simplemente no nos podemos sacar de la cabeza.
Y claro, lo más "Común" es hundirnos en el sufrimiento... Buda decía "El dolor es parte de la vida, pero el sufrimiento es opcional"
¡Claro! El dolor es algo por lo que pasamos en la vida, pero si pasar sufriendo por ese dolor es cuestión ya de uno.
Entonces, ¿cómo podríamos sacarnos de la cabeza algo que está ahí dando vueltas?
Muy bien, primero hay que entender qué son las preocupaciones...
Sabías que las preocupaciones y depresiones, son las causantes de muchas enfermedades intestinales, nerviosas...
Y lo más divertido es que, ¡La mayor parte nos preocupamos por algo QUE NO HA PASADO AÚN!
Así que el primer Tip que les daré es, NO PREOCUPARSE POR EL PASADO NI POR EL FUTURO (Ojo, no de una manera irresponsable), ¡pero en serio! Parece algo muy trillado, pero es en serio, si dejamos de preocuparnos por algo que no ha pasado, o que ya pasó, las cosas irán mejorando. Yo creo que jamás han visto en la naturaleza que llueva, haya sol, neve y caigan las hojas de otoño al mismo tiempo, todo tiene su momento, orden y su porqué... No podemos retornar a un pasado olvidado, ni sufrir por un futuro incierto...
Esto lo han dicho muchas personas que han llegado al éxito, por solo citar algunos;

Thomas Carlyle: "Lo principal para nosotros es no ver lo que se halla vagamente a lo lejos, sino lo que está claramente a nuestra mano"
Sir William Osler: "Vivid en compartimientos estancos, es decir, sacar lo me jor de lo que tienes ahora"
Stephen Leacock: "La vida según lo aprendamos demasiado tarde, está en vivir, en el tejido de cada día, de cada hora."
Montainge: "Mi vida ha estado de terribles desdichas, de las cuales nunca ocurrieron."

¿Porqué crees que los filósofos Orientales insisten tanto en esto? Para ellos, el presente era lo único que tenían, como dice una frase de una película animada muy buena "El hoy es un regalo, por eso su nombre "Presente"
Aquí podemos ver el vídeo de esa bonita película "Kung Fu Panda" 

En fín, ese es el primer tip.
Espero les sirva.

¿Porqué parpadean las estrellas?

Todos, o al menos muchas personas, nos hemos preguntado esto en alguno que otro momento, cada vez que observamos atentamente el cielo estrellado ¿Porqué las estrellas parpadean?.
Pero, curiosamente ¡También hay otros "puntos" que no parpadean!
Bueno, hay una regla en la astronomía que todos deberíamos de conocer: Las estrellas parpadean, los planetas no.
Pero, ¿por qué las estrellas parpadean y los planetas no? ¿Sabes realmente el motivo?
También nos podemos realizar la siguiente pregunta: ¿por qué los planetas o las lunas brillan si no tienen luz propia como las estrellas? La respuesta es muy simple. Los planetas y las lunas brillan porque reflejan la luz de su estrella más cercana, al igual que podemos ver una habitación con todos sus objetos cuando encendemos la lámpara, pues la habitación con sus objetos reflejan la luz de la lámpara.
Pero vayámonos a la pregunta del principio: ¿por qué una estrella parpadea y un planeta no? En realidad, la pregunta no estaría bien formulada puesto que todos los objetos celestes parpadean, aunque en diferentes proporciones. La atmósfera de nuestro planeta es la culpable de que esto suceda. Es por eso por lo que cuando se observan las estrellas desde el espacio, éstas no parpadean.
Toda luz que atraviesa nuestra atmósfera sufre las consecuencias de la turbulencia atmosférica. Las estrellas son más sensibles a este fenómeno ya que al estar a tan increíble distancia, su luz nos llega como un pequeño punto, a diferencia de lo que ocurre con la luz de los planetas.
Para que nos hagamos una idea de estas distancias tan enormes, imaginemos que viajamos en el objeto más rápido jamás fabricado por el hombre, la sonda espacial Voyager 1, que ha alcanzado una velocidad de 17 km/s, al sistema estelar más cercano a nuestro Sol, Alfa Centauri, que se encuentra a poco más de 4 años luz (unos 40 billones de kilómetros; es decir, 40 millones de millones de kilómetros). El trayecto duraría unos 75.000 años, y recordemos que estamos viajando en el objeto más rápido jamás construido y que nos dirigimos hacia el sistema estelar más cercano a nosotros. Simplemente, las cifras son escalofriantes.
Por ello, cuando la luz de la estrella nos llega como un simple punto, la atmósfera la refracta continuamente por lo que nunca se encuentra en el mismo lugar del cielo exactamente. Podríamos decir que este fenómeno crea una ilusión óptica ya que lo que realmente vemos es un continuo cambio de posición de la estrella en una pequeñísima región del cielo, que es lo que nos hace percibir que la estrella titila.
La luz de los planetas también se ve afectada por la turbulencia atmosférica y, por tanto, también cambia de posición continuamente en el cielo como la luz de las estrellas. No obstante, no nos llega como un simple punto de luz, sino más grande debido a que están más cerca, por lo que aunque varíe de posición, visualmente nos parece que no lo hace.

En definitiva, la diferencia radica en la distancia: una estrella parpadea porque se encuentra a una gran distancia por lo que su luz es más sensible a los efectos de nuestra atmósfera; no obstante, los planetas aparecen como un punto de luz “fijo” en el cielo porque se encuentran más cerca de nosotros.